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早(zǎo )晨起床(🧡)后是三(🙅)伏天祛湿(😄)的最佳时(🤘)间之一。在夜(yè )晚(👭)睡(shuì )眠过程中，人体会排出大量的(de )湿(🐕)气，早晨起床后是湿出的(de )高峰期(qī(🧛) )。可以进(📊)(jìn )行一(🐶)些(🌙)简单的拉(🔚)伸运动，如(😸)扭腰、摇臂等，有助于促进湿气的(de )排出(🍵)。

“千(🌏)(qiā(🐲)n )寻是个(✡)平常的女孩子。她不(bú )是一个会飞的或者有超能力的人，她随处(😡)(chù )可见。